長崎県佐世保市のエアロビックスタジオ・ビーフラット。ヒップホップやヨガ、バレエ、ピラティス、フラダンスなど。

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休日ヨガ プレシャス サンデー レッスン

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平日の人気クラスや日曜限定の特別クラスがレッスンスケジュールに仲間入り!! レッスンメニューは隔週ごとに変わりますので新鮮な気持ちでご参加いただけます♪
1・2月開催予定
1月20日:経絡ヨガ(担当:Kumiko)10:00~11:00
~血流改善・代謝アップ・柔軟性・リラックス~
年末年始で溜まった疲れを癒しましょう
東洋医学の理論に基づいた6種類のアーサナ(ポーズ)で全身の気を巡らせます。
「肝・心・脾・肺・腎・心房」、「胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦」の六臓六腑に働きかけ滞っている部分を緩めることで血流の改善、代謝、自己免疫力を高めます。 初心者の方も安心して受けられる内容です。

2月10日:さあ始めようヨガ(担当:迎)10:00~11:00
~さぁ始めようヨガ~
2/10は天赦日(てんしゃにち)。
日本の暦の上で最上の吉日とさてれおり新しい何かをスタートさせたり挑戦するのにもってこいの日です!!
さぁ ヨガを始めましょう(^0^)!!

2月24日:ピラティス(担当:tomoko)10:00~11:00
~ピラティス~
美しいボディラインの基礎となる背骨(脊柱)や骨盤を正しい位置に調整します。
ピラティスの呼吸法を用いながらバネのある体幹や身体、調整能力やバランス感覚を養っていきます。
肩こり、腰痛予防にも効果的です!!

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毎月第2・第4日曜日 10:00〜
※ドアオープン9:30

~ 参加される方へ ~

  • 前日までに要予約(当日のキャンセルは致しかねます)
  • ビーフラット会員様以外の方もご参加OK!☆
  • Yoga未経験の方も安心して取り組める内容になっています
  • 動きやすい服装でご参加ください。
  • ヨガマット、汗拭きタオル、お飲物、お着替えをご準備ください。
  • ホットヨガを受講する方は、汗拭き用タオル、バスタオル、お水+スポーツドリンク1リットル以上、着替えをご持参ください。
  • ヨガマットはレンタル(200円)もございます。
  • 当日のドアオープンは9:30です。
  • 代金のお支払いは、当日OhanaCafeにてお願いします。

*その他ご不明な点はお気軽にCafeスタッフへお問合わせ下さいませ*

 

 

参加お申込み

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(再度入力)


◆参加したいクラス
1月20日:経絡ヨガ
2月10日:さあ始めようヨガ
2月24日:ピラティス

◆お問い合わせ
※何かご質問などありましたら、ご記入ください。

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