基本的なポーズで身体と心を開いて行く準備をした後、ダイナミックな動きをいれながら、動と静を味わい代謝を上げて発汗を促します。全ての動作は呼吸と同調させて流れるように進めていくクラスです。心と身体を融合し、強くしなやかで柔軟な肉体を養いながら心は穏やかにしていきます。ストレス社会の現代人にぴったりの近代的なヨガです。




【スケジュール】
土曜日 11:20〜