長崎県佐世保市のエアロビックスタジオ・ビーフラット。ヒップホップやヨガ、バレエ、ピラティス、フラダンスなど。

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楽しいお産にする為のマタニティライフの過ごし方や、産後の身体と向き合いながら育児を楽しむ方法などを一緒に学びましょう。

パートⅠ
9月20日(金) 12:00〜13:15(75分)
・骨盤底筋ってなに?妊娠期から産後にかけての骨盤底筋の変化を知ろう
・リラックスの為の呼吸法を学ぼう

パートⅡ
10月18日(金) 12:00〜13:15(75分)
・妊娠期と産後に起こる様々なマイナートラブルを緩和しよう

講話と実践をまじえながらのワークショップです。
実践では、ご自宅でも出来る基本のヨガポーズでリラックス効果を高めてココロとカラダをほぐします。
1クラスのみのご参加も可能です。

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対象 妊娠中または産後1年以内の方
場所 ビーフラット2階スタジオ 塩浜町7-9
定員 10名
料金 1クラス1,500円(税込)
お持ち物 動きやすい服装・お飲み物・タオル
(ヨガマットはスタジオでご用意します)
講師 YUKI(全米ヨガアライアンスE-RYT200取得・マタニティヨガ指導者養成修了)
お子様連れ 1歳までのお子様連れ可 お母様と一緒に過ごして頂きます

※予約制となっております。定員に達し次第締め切り。

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赤ちゃんのお世話について、必要な場合は受付スタッフがお世話のお手伝いをしますが、ミルクやおむつ替えなどはお母様ご自身でお願いします。また、人見知り期の赤ちゃんのお世話は対応がむずかしい場合がございますのでご理解ください。

 

参加してみたい方、お気軽にお申込み下さい。
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◆参加したいクラス
※予約制となっております。定員に達し次第締め切り。

9月20日(金):産前後の産前後の身体の変化を学ぶワークショップパートI(12:00〜13:15)
10月18日(金):産前後の産前後の身体の変化を学ぶワークショップパートII(12:00〜13:15)

◆お問い合わせ
※何かご質問などありましたら、ご記入ください。



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