長崎県佐世保市のエアロビックスタジオ・ビーフラット。ヒップホップやヨガ、バレエ、ピラティス、フラダンスなど。

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コアヨガ・コアピラティス

 ヨガの動きを取り入れたコアトレーニングと、ピラティスの動きを取り入れたコアトレーニングを隔週交互に行います。骨盤底からのインナマッスル(コア)にアプローチして、体の歪みを整え理想的なボディラインを目指します。脂肪燃焼率を上げて体脂肪を減らしましょう。


【スケジュール】
コアヨガ
月曜日 隔週 10:20〜
木曜日 隔週 19:50〜
担当:YUKI
コアピラティス
木曜日 隔週 19:50〜
担当:tomoko

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