長崎県佐世保市のエアロビックスタジオ・ビーフラット。ヒップホップやヨガ、バレエ、ピラティス、フラダンスなど。

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YogaRhythm(ヨガリズム)~Dance and Workout Mix~

 有酸素運動がもたらす脂肪燃焼や心肺機能の向上と、YOGAを通しての静寂と集中。有酸素運動では骨盤を振る、揺する動きでペルヴィス(骨盤)を中心に全身を調整していきます。それらをバランスよく融合し心身ともに心地よく動いていただけるクラスです。
ボディバランスを整えたい方、ストレス発散したい方にもオススメです。


【スケジュール】
水曜日 10:20〜
担当:Chisato

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