長崎県佐世保市のエアロビックスタジオ・ビーフラット。ヒップホップやヨガ、バレエ、ピラティス、フラダンスなど。

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アシュタンガヨガ

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 インドのパタビ・ジョイス師が啓蒙した世界的に有名なヨガ。
一連のアサナ(ポーズ)、プラーナ(呼吸)を、途切れることなく行っていくのが特徴です。「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行うことで瞑想の効果をもたらすダイナミックなヨガです。

~ベーシック~
 ハーフプライマリーまでを練習していきます。初めての方でも参加できます。

~レッド~
 フルプライマリー~少しセカンドも練習しています。ビギナーやベーシックである程度練習してから参加されることをオススメします。


【スケジュール】
ベーシック
月曜日 11:40〜
担当:迎
レッド
木曜日 9:10〜
担当:正太郎

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