柔軟性や体幹を鍛えることでスポーツ競技のパフォーマンスを向上させていきます。ヨガのアーサナや呼吸法を行うことで精神力や集中力も高まっていきます。スポーツをしている方、部活をしているお子様にもおすすめです。


【スケジュール】
土曜日 16:00〜17:00（※要スケジュール確認）
担当：奈穂