長崎県佐世保市のエアロビックスタジオ・ビーフラット。ヒップホップやヨガ、バレエ、ピラティス、フラダンスなど。

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ピラティス~ストレッチボール~

ストレッチポールを使って筋膜リリースストレッチを行います。筋膜リリースとは、筋肉を覆う膜を正しい状態に戻すことで全身のコリや不調を取り除くストレッチです。



【スケジュール】
月曜日 20:00〜21:00
担当:tomoko

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