長崎県佐世保市のエアロビックスタジオ・ビーフラット。ヒップホップやヨガ、バレエ、ピラティス、フラダンスなど。

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ピラティス~リカバリー~

 疲労回復を目的としたトレーニングを行い、筋肉の老廃物を取り除きます。
前半はポールやストレッチバンドを使って緩め、後半はマットの上でのピラティス。チャレンジある動きを取り入れて怪我の予防につなげます。

※3月のみ開催の特別クラスです




【スケジュール】
土曜日  10:00〜11:00
担当:tomoko

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