長崎県佐世保市のエアロビックスタジオ・ビーフラット。ヒップホップやヨガ、バレエ、ピラティス、フラダンスなど。

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やさしいホットヨガ

 温かい室温の中で、呼吸と共に、緊張しやすい肩甲骨や股関節などを、積極的に動かし、発汗を促すウォームアップをしていきます。少しずつ力強い動きへと繋げ、日常ではかけない大量の汗を流した後のクールダウンは、格別。
窓の外からの心地よい風が、より解放的なシャバーサナへと導いてくれます。


【スケジュール】
火曜日 隔週 20:00〜
担当:チカコ

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