長崎県佐世保市のエアロビックスタジオ・ビーフラット。ヒップホップやヨガ、バレエ、ピラティス、フラダンスなど。

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Hot Yoga ホットヨガ

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 室温38度 湿度60%の温かい環境で、呼吸と共に行うアサナ(ポーズ)で、多くの発汗を促すことができます。新陳代謝も活発になり、老廃物も排出を促すと言われています。こわばった筋肉がほぐれることで、肩こりや冷え性の改善にもつながります。一年を通してオススメのクラスです


【スケジュール】
水曜日 20:30〜
担当:Moco

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