主な内容

アーユルヴェーダとヨガの繋がり<基礎編>

 自分自身のドーシャを知り、そのバランスを保つために必要な食事や行動、思考について学びましょう。
*ドーシャとは?
*各ドーシャの性質
*ドーシャチェックでメインドーシャを知ろう
*ドーシャのバランスを保つために必要な食事について
*アーユルヴェーダを生活の中に活かそう



アーユルヴェーダとヨガの繋がり<応用&実践編>

 ライフスタイルを見直し、生活の中にアーユルヴェーダを取り入れていきましょう。
また、ヨガをアーユルヴェーダの観点から理解し、自身の練習やクラス指導にも活かしていける内容です。


基礎編の復習と確認
  ドーシャとは?
  自分のドーシャを確認しよう!
  プラクリティとヴィクリティ
ドーシャとトリグナ
  心と体を作用するエネルギー
ドーシャのバランスをとる呼吸法
  ドーシャに合わせた呼吸法
  同じ呼吸法でも意識の仕方でそれぞれのドーシャに影響する?!
実践:呼吸法練習及び指導


アーユルヴェーダから見た解剖学
  一般の解剖学との違い
  7つの組織について
病の根源その1
  心と体を作用するエネルギー
  消化と栄養吸収
  クリヤとは?
  ファスティングについて
実践:動のヨガ



病の根源その2
  アーユルヴェーダから見たストレス
  ストレスレベルチェック
  H P Aシステムとは?
  ストレスの解放
実践:静のヨガ


エネルギーについての話
アーユルヴェーダとヨガを自分らしく活用する
総合的なアーユルヴェーダのまとめ
エネルギーについての話
質疑応答


*全日受講された方は、全米ヨガアライアンス継続教育単位10時間分の修了証が発行されます。


スケジュール・料金

アーユルヴェーダとヨガの繋がり<基礎編>

コース日程

2021年9月12日(日) 7:45〜10:15

受講場所

オンライン(Zoomアプリを使用します)

受講費

¥8,250(税込)
☆応用編も合わせて受講の方は¥5,500となります。


アーユルヴェーダとヨガの繋がり<応用&実践編>

コース日程

2021年9月19日、10月17日、11月14日、12月5日 全て日曜日
7:45〜10:15(2.5時間) ×4日 計10時間

受講場所

オンライン(Zoomアプリを使用します)

受講費

33,000円(税込)

講師紹介

Mizuho Williamson
2008年ハワイオアフ島へ移住しヨガに導かれる。
師ルパリ、タニアの元で学びを深めヨガアライアンスの通訳、講師も務める。
通訳業や300時間追加トレーニングを続ける中アーユルヴェーダ、ヨガ哲学への興味が更に深まり探求を重ねる。
ヨガ哲学やアーサナをアーユルヴェーダと関連付けて自ら実践してきた中から、その効果やアーユルヴェーダの面白さ、深さをわかりやすく伝えることをモットーとしており、その指導には定評がある。
RYT200 アーユルヴェーダ講師としての指導多数。

資格


・ヨガアライアンスERYT500
・Hawaii マッサージセラピスト

お申込み

 メールにてお申込みください。振込先情報などこちらから返信させていただきます。
(お名前・連絡先メールアドレスと受講希望コース、件名にアーユルヴェーダ受講希望と記載ください)


【お申込み・お問い合わせ先】
E-mail:hideko.beflat@me.com

主催:ヨガスタジオ ビーフラット
共催:Mizuho Hawaii

スポーツ&ビューティー ビーフラット

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