ビーフラット 佐世保市のスポーツ&ビューティ・ビーフラット。フィットネス、ダンス、各種ヨガ、フラダンスなど。

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体験レポート

  最近はよくヨガ体験のお客様より「これはどんなヨガ?」「ヨガをしたらやせますか?」「ヨガってむずかしいですか?」「癒されるのはどのヨガですか?」などなど・・・。
 ストレス社会なだけに多くの方はヨガに関心が高くヨガに関して質問をいただくことが多くなってきた。
 受付スタッフとして簡単な説明もするが、やはりヨガ会員さんのレッスン後のお顔がとても明るくすっきりされているのを毎回見ていて、私自身興味を持ちはじめヨガ本をよく読むようになった。

  初心者むけのヨガ『ハタヨガ』大きな筋肉を動かしていくゆっくりめのヨガ。
 レッスンスタート♪♪足の指の間一本一本に手を入れ足首からゆっくりまわしていきま〜す。と先生。ほんとに穏やかでゆっくりのポーズが続く・・・筋肉が伸びてるぅ〜ってちゃんとわかるし意識して、ポーズを行っていくので、お腹の中の筋肉を刺激しているのが、よくわかった。

 徐々に熱くなってじんわりと汗が出てきた。心が穏やかになっていく。自分の集中力が高まり頭が無になるという体験にとても驚いた。体が素直にキモチイイ☆と感じ自分と向き合う貴重な時間って大切なんだなぁと思えたハタヨガ。みなさん自分にご褒美としてヨガをうけてみてはいかがでしょう★☆





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