ビーフラット 佐世保市のスポーツ&ビューティ・ビーフラット。フィットネス、ダンス、各種ヨガ、フラダンスなど。

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体験レポート

 6月ということもありなんだかココロも身体もだる〜くなり、何にも運動もせず食べるだけ食べ重くなってきたなぁと思う生活が続いていました。
 そんな時に体験レビューのお話があり、これはチャンスかも♪♪ということで初パワーヨガ体験。
 ビーフラットの受付スタッフをしている私は、お客様にクラスの違い、簡単な説明をしているので、頭の中では、分かっているつもりだが、すべてを受けたことはなかった。
 パワーヨガ?!なんだかきつそう・・・○○のポーズを顔をゆがめながらしていくんだろうなぁ、ついていけるかしらという不安な気持ちを胸にレッスンスタート・・・

 しかし、スタジオは重苦しい雰囲気など一切なく、非常にリラックスムード。
 はじめに体のゆがみについて教えていただきました。普通鏡に自分の体をまじまじ見ることなんてありません。
 右肩が下がってる・・・こんなにもゆがみがあるんだなぁ。
 まずは自分の体を知ることからはじめるんですよ。という先生の言葉から始まり、鼻から吸って鼻から出すヨガの呼吸・・・吐いて〜吸って〜長さを同じにしていきま〜す。とってもリラックスでき呼吸だけでも眠くなってきました。
 いわゆるヨガのイメージとかけ離れており、どちらかと言うと高度なストレッチ・筋トレをしているような感覚でした。
 体を伸ばしながらの呼吸の仕方、体の曲げ方・伸ばし方、バランスのとり方。
 体の奥の眠っている筋肉に刺激をガンガン与えるようなポーズがたくさん出てきました。
 私がお客様に説明しているように筋肉トレーニング要素が高くスポーツ感覚で出来るヨガ。
 先生の言うとおりに進めると、脂肪燃焼を促され体の奥があつ〜くなってどこからともなくどんどん汗がでてきます。身体が固く運動をまったくしない私の身体は「いたきもちい感覚」を味わっていきました。

 動作は別段難しいものではありませんでした。実際に体験するのとでは、雲泥の差といっていいほど。いかに日ごろの生活で、運動していないか、ストレス発散できていないかを確認できた時間でした。
 帰ってからも心地よさが続き、ほんとに初めてというくらい筋肉を動かしたので、体重減ってるかなぁ・・・と体重計へ!!なんと一回のパワーヨガで、1kg近くの減量に簡単に成功したのでした。しかも、次の朝も体重計へ・・・また痩せてるぅ!!
 これにはビックリ。ヨガってすごい!!痩せたい方、脱メタボ★★
 短期肉体改造が期待できそう☆皆さん一度お試しあれ♪♪




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