ビーフラット 佐世保市のスポーツ&ビューティ・ビーフラット。フィットネス、ダンス、各種ヨガ、フラダンスなど。

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体験レポート

 
 ホットヨガの体験。6月から7月真夏でも指先足先が冷たいぐらいの冷え性だ。肩こりもあり、梅雨時期は頭が重くだるい時もある。最近は生理痛もひどくなってきた気がする。体の不調をリセット!クリアーにしたい!健康になりたい。体内から!!と思いホットヨガを受けてみた。
 室温38度、湿度60%のなかで、筋肉に負担をかけずに伸ばすことが出来るのが、ホットヨガ。あとTシャツが搾れるくらいの汗が出、終わった後は、とってもスッキリする。というのは、本を読んで知っているし、受付でもお客様にも毎回説明している。でも実際は・・・数ヶ月に一度っきり受けただけで、実際はどういうレッスンだったのかも忘れていた。



 スタジオに入った。すでに、軽いストレッチをしたり、寝転んでたりと思い思いにリラックスされていた。準備をしているだけで、じんわり汗ばみ蒸し暑い。
 ヨガのポーズをしていくうちに、滝汗!!なんだこの汗は・・・しかも、臭い、臭い・・・臭い。

 老廃物が一気にふきだした。激しいヨガのポーズではないのに、こんなに汗って出るんだぁ。岩盤浴でも出たことがないくらいの汗。ポーズをとるたびにどんどん出てくる。ポタポタポタポタ・・・


 先生よりお水を飲んでください。との指示。

 1リットルのお水も60分のホットヨガでは足りないくらいだ。全部飲み干した。自分の体のバランス音痴に途中いらいらすることもあったが、温かいお部屋の中では筋肉も伸ばしやすく、60分の時間があっという間だった。

 終わった後の脱力感が心地いい。なんともしれないすっきりとしたさわやかさ。お肌すべすべ。
 体が軽くなるというのは、こういうことなんだ。体内からの効果を感じたホットヨガだった。
 やっぱり体験するのとしないのとでは、全然違う。
 夜もぐっすり眠れたしなんだか気持ちも前向きだ。

 ヨガって、ただのエクササイズじゃないんだなぁ。深いんだなぁということもわかって、体験してみてよかったなってつくづく感じた。




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