佐世保市のスポーツ＆ビューティ・ビーフラット。フィットネス、ダンス、各種ヨガ、フラダンスなど。

●平成20年7月掲載　ハタヨガ 最近はよくヨガ体験のお客様より「これはどんなヨガ？」「ヨガをしたらやせますか？」「ヨガってむずかしいですか？」「癒されるのはどのヨガですか？」などなど・・・・・・続きを読む ●平成20年6月掲載　パワーヨガ 受付スタッフをしている私は、お客様にクラスの違い、簡単な説明をしているので、頭の中では、分かっているつもりだが、すべてを受けたことはなかった。パワーヨガ?!なんだかきつそう・・・・・・続きを読む ●平成20年6月掲載　ホットヨガ　ベーシック 室温38度、湿度60％のなかで、筋肉に負担をかけずに伸ばすことが出来るのが、ホットヨガ。あとＴシャツが搾れるくらいの汗が出、終わった後は、とってもスッキリする。というのは、本を読んで知っているし、受付でもお客様にも毎回説明している。でも実際は・・・・・・続きを読む ●平成20年6月掲載　スーパーシェイプ〜インナーマッスル編〜 まずはレッスンが始まる前に、先生から注意事項が。「体の外側の筋肉だけを使うのではなく、内側の筋肉を意識して動いていきましょう」内側の筋肉？・・・続きを読む ●平成20年6月掲載　エアロビック コンビネーション エアロビックのクラスは過去に２回だけ受けたことがありますが、慣れないせいか、すごく難しく感じた記憶があります。スーパーシェイプのクラスみたいに、前半と後半に分かれていないし、70分もずっと動きっぱなしなのかな？私にできるかな？コンビネーションエアロって何？・・・続きを読む ●平成20年5月掲載　スーパーシェイプ〜尻・腹・腰編〜 HIPHOP、チアダンスにYOSAKOI、ずっとダンス系ばかりやってきた私にとってフィットネス系のクラスは今まで関心がありませんでした。しかし、去年の冬から正月にかけてYOSAKOIのOFF期間にぐうたらしていたら、あっ!?というまに体重増加!!「どげんかせんといかんっっ!!」・・・続きを読む ●平成20年4月掲載　プレピラティス 以前から『プレピラティス』という言葉が気になっていたのですが、ヨガマットはいるのだろうか・・・、どんな服装でしたらいいのだろうか・・・などの不安があり、なかなか行くことができませんでした。・・・続きを読む ●平成20年4月掲載　プレピラティス 普段の生活の中で歪んでしまっている骨格を、正常な位置にもどすような感じ。前回体験したハタヨガに似ているが、呼吸法は、鼻から吸って、口からハァーと吐く・・・続きを読む ●平成20年4月掲載　ハタヨガ ハタヨガの体験レッスンに行ってきた。以前より気になっていたが、面倒くさがりの私は、なかなか実行に移すことが出来ずにいたのだ・・・続きを読む

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