佐世保市のスポーツ&ビューティ・ビーフラット。フィットネス、ダンス、各種ヨガ、フラダンスなど。

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ヴィンヤーサクラス



★ ヴィンヤサフローヨガ Vinyasa Flow Yoga
 呼吸に合わせて流れるように動いていきます。
 ポーズの組み合わせも楽しい人気のヨガ。より安定した呼吸と軸を意識しながら、高まるエネルギーを感じてみましょう。
〜いのちの呼吸を感じて、流れる体を感じる〜
 力強く呼吸を繰り返しながら、アーサナ(ポーズ)を流れるように繋いでゆくフロースタイルというスタイルで、空間に順応する身体を感じて下さい。アーサナだけではなく、そこに至るまでの準備段階にも呼吸を合わせ、筋肉や骨格の動きを自然に柔らかくしていきます。流れるように、舞うように…。自身の心や体に向き合いながら、時に優しく、時にはダイナミックに動いて、身体の中から生まれるエネルギーを感じて行きましょう。



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