ビーフラット 佐世保市のスポーツ&ビューティ・ビーフラット。フィットネス、ダンス、各種ヨガ、フラダンスなど。

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クラス>> ヨガ・エクササイズジュニアクラス|マタニティ&産後のためのヨガ|新着ニュース!!
ヨガスタジオご入会キャンペーン

マタニティヨガ 毎週金曜日開催
心と体を安定させてリラックスしたお産を
【マタニティヨガの目的】
●運動不足の解消
●出産時に要する筋力をつける
●股関節の柔軟性を高める
●出産時の呼吸法を知る
●分娩時の痛みのコントロール法
●産後すぐに始まる育児に備えて体力をつける
●基礎代謝を上げて産後太りにくい体に
●妊娠中の様々なストレスの緩和に

腰痛、肩こり、不眠、頭痛などのマイナートラブルの緩和にも役立ちます

◎ご参加条件
正常妊娠で12週以降の方
※開催日前日の13時までに要予約


お問い合わせフォームはこちらです
産後ヨガ 毎週金曜日開催
出産後の体を整えたい、引き締めたい・・・
リラックスしながら自分と向き合う時間を・・・


 出産後の女性の身体は妊娠や出産で大きく負担がかかっています。 また、出産による骨盤の開きが原因で骨盤が歪んでしまうと下半身が太りやすい状態になるといわれています。 少しでも早く妊娠前の身体に戻りたい・・・でも産後しばらくは激しい運動やダイエットは控えなければいけません。
 産後の体の悩みに会わせてプログラムされているビーフラットの産後ヨガは、産後1ヶ月から参加可能で、指導経験の豊富なインストラクターが丁寧にわかりやすく指導していますので安心してご参加頂けます。
◎ご参加条件
産後1ヶ月半経過した方
※開催日前日の13時までに要予約

お問い合わせフォームはこちらです

ヨガ初めての方も大歓迎
産後1ヶ月半から参加できます
お子様連れOK!(1歳まで) キッズスペースあり

当スタッフがお母様と同じお部屋で赤ちゃんのお世話をします♪

◎お持ちもの
【汗拭きタオル・飲料】
◎動きやすい服装でご参加ください。シューズ不要 ◎ヨガマットはスタジオでご用意します。

参加者の様子を見ながら担当のインストラクターがサポートしながら進めていきます。


参加費
●ビーフラット会員1,000円(税込)/1回
●一般1,200円(税込)/1回
(最低遂行人数3名)

講師紹介
YUKI
RYT200資格者
ジュニアファスティングコンシェルジュ

 

 現在二児の母として子育てをしながらヨガ指導者として活動中。 自身の妊娠・出産・育児の経験を通して、不安や悩みを改善できるお役に立てればと思います。 私自身、ヨガの呼吸法のおかげで、スムーズでリラックスしたお産を経験できたひとりです。



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お問合わせ先 スタジオ ビーフラット (佐世保市塩浜町7-9)
TEL:090-5726-8867 メール










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〒857-0876 長崎県佐世保市塩浜町7-9
TEL:090-5726-8867 FAX:0956-23-8002 Mail
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