ビーフラット&Ohana Cafe共同プロデュースダイエットコース新設

ダイエットコース 一般会員募集を開始しましたご好評につき、モニター会員は定員に達しました。多数のお問い合わせを頂き、ありがとうございました。

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25年の歴史で築き上げたエクササイズのノウハウで、二度とリバウンドしない身体づくりを

<ダイエットコース誕生>

女性の永遠のテーマ『美』
ぽっちゃりも可愛いけど体脂肪は減らしたいし、痩せてる子も「ただ細いだけの時代は終わったな〜」とわかっているはず。
美しい姿勢・きゅっと上がったヒップ・引き締まった二の腕・・・を目指したいけど、
方法がわからない・高価なダイエットコースはコワイ・実はいろんなダイエットを試してはリバウンドしてきた、という方は多いはず。

私たちが目指すダイエットコースは、二度とリバウンドのない美しい身体づくり。
これには、ご自身の努力が必要不可欠です。それを習慣化する事で、コース終了後も結果を継続&さらに効果を引き出す事が出来ます。
他力本願では、今までと同じなのです。皆さんの努力や継続が楽しいものになるように、皆さんに合った内容を健康運動指導士がメニューを作成、アドバイスして参ります。本気でやりたい方だけ、ご参加ください。

  1. ️定期的なカウンセリングがあるから続けられる。

    日常の生活を見直す所からコースは始まります。美しいボディは収支のバランス。つまり、食事(+)と運動量(−)のが日常でどのようになっているかをチェックしていきましょう。食べちゃダメなのではなく食生活を見直していく。がむしゃらに運動するのが良いのではなくあなたの身体に合った運動の種類と量を見つけていきましょう。

  2. 健康運動指導士が自宅で出来るトレーニングメニューを作成。

    安全で効果的なメニューがあれば、毎日ちょこちょこできますね。テレビを観ながら、本を読みながら、歯を磨きながらでも出来るから時間が無い方でも大丈夫。ながらエクササイズで無理なく無駄なく継続できます。この継続が鍵。楽しく継続できるようにアドバイスを重ねていきます。

  3. 期間中ビーフラットのYoga&エクササイズが受け放題。

    週20あるクラスが期間中は受け放題です。ホットヨガ・ビューティーヨガ・Yogaリズム・・・とクラスごとに特徴があり、あらゆる筋肉をまんべんなく使っていくので活性化し脂肪の燃焼を促し、基礎代謝を高めて痩せやすい体質を作り上げます。時間の許す限り参加して、体質改善を行っていきましょう。

期間中は以下のすべてのコースが何度でも、ご自由に受講いただけます。

  • YogaRhythm ―Dance and Workout Mix―
  • アシュタンガヨガベーシック
  • Hot~スローヨガ~
  • ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)
  • Yang~Yinリラクゼーションヨガ
  • カンタンシェイプ
  • Beauty Yoga ビューティーヨガ
  • やさしく美(ヴィ)ンヤサヨガ
  • Hotリンパストレッチ
  • アシュタンガヨガレッド
  • 経絡ヨガ
  • アシュタンガヨガビギナー
  • Vinyasa Flow Yoga

コースの嬉しい特典

特別クラスに必要な価格(1回¥500)もコース期間中は無料

Ohana Cafeの飲食が10%off

体重をさらに落としたい方にオプショナルコースも

この期間にしっかり結果を出して、その後はそれをキープしたい!!という方にはオススメのオプショナルです。

パーソナルトレーニング
健康運動指導士が付いて、姿勢の確認&調整・弱い(弛んだ)部分に効くエクササイズをマンツーマンで行っていきます。また、身体の弱い部分や歪んだ箇所の気づきの時間でもあります。実際に一緒に行う事で自宅でのエクササイズがより的を射た楽しいものになるでしょう。(一回40分×6回)
Ohana Cafeのダイエットメニューの提供
クラス参加後の食事にいかがですか?低カロリーでありながら栄養素が高いので痩せたい方に大人気です。しかも添加物を加えず、すべて店内で調理していますので身体に優しいお食事となっています。どのような栄養素が入っているのかの説明も行っています。ビーフラット1階の『からだに優しい』がコンセプトのカフェです。
ファスティング(断食)
自己流はとても危険です。ジュニアファスティングコンシェルジュが正しいファスティングのやりかたを指導しますので、安全に行う事が出来ます。専用のファスティングドリンクを飲みながら行うので栄養素はしっかり撮る事が出来ます。三日間のファスティングで2〜5kgの減量効果があります。(個人差あり)

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メイン講師紹介

迎 秀子

有限会社ビーフラット代表(ヨガスタジオ・ダンススタジオ・Ohana Cafe)
全米ヨガアライアンスE-RYT200(アライアンスRYT200講師)
健康運動指導士
ジュニアファスティング コンシェルジュ
ナチュラルフード コーディネーター
日本アロマ環境協会インストラクター
日本フィットネス協会 代議員・ディレクター・試験官

エクササイズ指導歴30年。独自のプログラム 有酸素運動とヨガを融合させたYogaRhythmを開発。啓蒙につとめる。2014年には日本フィットネス協会主催のフォーラムにてプログラム提供を行い高い評価を得る。リラックス系のヨガ~アシュタンガヨガまで、幅広い指導内容で、ヨガの普及につとめている。 また、『からだは食べたものから作られる』と、ビーフラット一階に 〜からだに優しい〜をコンセプトのOhana Cafeをオープン。からだと心が喜ぶ企画を実践中。

料金について(3ヶ月パック)

ビーフラット会員価格
ダイエット基本プラン32,400円/3ヶ月(税抜)
[先着3名様]モニター価格 16,800円/3ヶ月
一般のお客様
ダイエット基本プラン54,900円(税抜)/3ヶ月(税抜)
[先着3名様]モニター価格 38,700円/3ヶ月

ご好評につき、モニター会員は定員に達しました。多数のお問い合わせをいただき、ありがとうございました。

アクセス

スポーツ&ビューティー ビーフラット

所在地
〒857-0876 長崎県佐世保市塩浜町7−9GoogleMapで開く
アクセス
JR佐世保駅より徒歩10分
電話番号
090-5726-8867

専用の駐車場がございませんので、お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用ください。

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迎 秀子

有限会社ビーフラット代表(ヨガスタジオ・ダンススタジオ・Ohana Cafe)
全米ヨガアライアンスE-RYT200
健康運動指導士
日本アロマ環境協会インストラクター
日本フィットネス協会 代議員・ディレクター・試験官

指導歴30年。1992年6月、ビーフラット設立後は、エアロビックダンスを中心に指導にあたりながら指導者の育成にも力を入れる。様々なダンスの指導にあたり、現在もチアダンスの監督としてチームを全国大会に導いている。
1997年よりYosakoiの振付指導を行う。大賞受賞チーム多数振付。2008年Hawaiiにて、ルパリ タニアのRYT200コースを修了。指導時間は3000時間を超え、現在はE-RYT200を取得している。
2010年よりオアフ島のクムフラ オラナ・アイに師事し、伝統のフラを学び指導している。独自のプログラム 有酸素運動とヨガを融合させたYogaRhythmを開発。啓蒙につとめる。
2014年には日本フィットネス協会主催のフォーラムにてプログラム提供を行い高い評価を得る。リラックス系のヨガ~アシュタンガヨガまで、幅広い指導内容で、ヨガの普及につとめている。自身はアシュタンガヨガを練習している。

Rupaliルパリ

ルパリが初めて受けたヨガのクラスは1985年、マサチューセッツ州にあるアシュラムにて。この最初のクラスからヨガの哲学を含め、多様なスタイルのヨガを勉強、練習し続け、瞑想とプラナヤマの練習を深める。過去7年においてはアシュタンガに焦点を定め、インド・マイソールへ渡り、計1年アシュタンガの師であるK.Pattabhi Joisとその孫Sharath Rangaswamyのもとで学ぶ。1998年にはハワイ州ホノルル市にヨガハワイを親友であり、ヨガの長年の練習生でもあるタニア・ジョー・イングラムと共同設立。ヨガアライアンスより認定を受けた 200時間ヨガティーチャートレーニングを指導している。

Taniaタニア

タニアは、クリパルヨガの指導者であり、1988年にヨガハワイのビジネスパートナーでもあるルパリにクリパルヨガを紹介される。現在、タニアはアシュタンガヨガとプラナヤマ(呼吸法)に焦点を置き、体や心、そしてヨガがもたらす精神効果などについて語り出すとその知識は無限大である。  ライフサイエンス、ヨガ、スポーツに関する知識を混合させることで、体やその適応力、変化に対するタニア独自のユニークな視点が形成されている。現在もタニアはヨガの生徒であり、自分自身の生徒、また先生からたくさんのことを学んでいる。

MIZUHO[ビーチヨガ講師 通訳]

2008年ハワイに移住。 ダンスやエアロビクスのバックグラウンドよりハワイにてアシュタンガヨガに出会い、自分が今までもとめてきたものに出会ったと強く感じ、ヨガの世界にひきこまれる。 ヨガを教える傍らバイリンガルのスキルを生かしてヨガ通訳、翻訳業務を開始。 数々のトレーニング、ワークショップにて高い評価を受ける。 ハワイカフナのヒーラーの元で通訳をしていた経験よりヒーリング業界にもつながりをもち、ロミロミやブレッシングの手配、通訳をきっかけに自身もハワイ州公認マッサージセラピストの資格を取得。 日本人を中心に大手ツアー会社にはないユニークなガイドサービスも提供中。 2009年ヨガアライアンス200時間ティーチャーズトレーニング修了 アシュタンガマイソールスタイルティーチング研修 アシュタンガをメインにハタヨガ全般、バイリンガルでクラス担当する傍ら、プライベートクライアント、またグループヨガを現地企業や観光客グループ向けに教える。 2015年RYTからERYT200へアップグレード。

  • 通訳/翻訳業務
  • 200時間ヨガアライアンストレーニング通訳 (by Shantigirl)
  • ヨガワークショップ通訳(Still and Moving Center)
  • エリアルヨガティーチャートレーニング通訳(Still and moving Center)
  • トレーニング、ワークショップ教材の翻訳
  • 英語ウェブサイトの日本語訳業務
  • ハワイ州マッサージセラピストライセンス MAT14137
  • ロミロミスペシャルコース修了
  • 手技:スィーデッシュ、ディープティッシュー、ロミロミ、ドライ指圧、コンビネーション、ヨガセラピーマッサージ

Taeko[アーユルヴェーダ講師]

2012年―全米ヨガアライアンス200時間取得 リストラティブヨガ指導資格取得 2014年―全米ヨガアライアンス500時間取得 アーユルヴェーダヨガスペシャリスト資格取得 アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー 世界的に高名なアユルヴェーダの医師、Dr.ヴァサト.ラッドのアーユルヴェーダ教育機関にて、今尚アーユルヴェーダ、サンスクリット語を学び続けている。 より深くアーユルヴェーダの知識の普及を目指して活動中。

Yuko Kowalゆうこ [マタニティヨガ講師]

東京出身。助産師として勤務中、ヨガに出会い練習を始める。ヨガが単なる身体的なエクササイズではなく、精神的・スピリチュアル的なものだと実感し始め、それを人に伝えるヨガの先生になるべく渡米。オアフ島のスタジオ・ヨガハワイにて、創始者のルパリとタニアから、ヨガアライアンス200時間のトレーニングを受ける。また、YogaEdの現オーナーであるブリンが教えるマタニティヨガの指導者養成コースも受講。自身の練習アシュタンガヨガをベースに行っているが、指導としては主に妊婦やママ達のクラスを教えることが多い。初心者へのわかりやすい指導には特に定評がある。現在ハワイ在住、2人の子どもを育てながら、助産師として、ヨガの先生として、ホリスティックな視点で人をサポートすることを目指して活動している。

井 雅代[ヨガニドラ・ピラティス講師]

自分の健康管理にと始めたエアロビクスの楽しさに魅了され、インストラクター養成講座へ、有酸素運動(エアロビクス)理論、フィジカルなトレーニング理論学、機能解剖学、栄養学などを学ぶなかで、その奥深さを知ると同時に、運動は人の人生を変える力があると感じ、真摯に一生の仕事にしたいとOLからフィットネス業界に転身!また、運動の啓蒙と継続の重要性、また医療機関・行政との連携の必要を実感。九州大学大学院に社会人入学をする。メディカルフィットネスとしての運動プラグラムの開発・運営システムの構築を研究。一方、からだの機能性を高めるピラティス、健康感を高める身体感覚の向上やこころとからだの統合としてのヨガや瞑想などの研究も行っている。佐賀のスタジオでは、ヨガ、ピラティス、フィットネスの垣根を越えた、簡単で誰でもできる、家庭で行えるボディーセラピープログラム「エクラセラピー(内側から輝く)」を構築し、自身のからだは自分で守る、家族で守る運動の草の根運動展開している。

有限会社健康ネットワーク代表/ 九州大学基幹教育非常勤講師 / 佐賀古民家スタジオあんど・まーさ代表/ 公益財団法人健康・体力作り事業財団認定講座講師  / 一般社団法人ここからだ顧問 / FTPジャパン教育ディレクター / 公益財団法人日本フィットネス協会エグザミナー・ディレクター

資格:

人間環境学修士・FTPピラティスアドバンスマスタートレーナー・全米ヨガアライアンス200ERYT ・JHCAフィジカルコンディショニングトレーナー・健康運動指導士